Gamma - amino-butyric acid _Diet_Stress

現代社会においてStressは切っても切り離せないものになってきました。仕事関係でのストレス、Dietでの食べれないStress、このStressのイライラを和らげてくれる酵素があったのです。
それは、Gamma - amino-butyric acid （ガンマ－アミノ酪酸）といって Amino acid の一種で、通常ギャバGABAといいます。
発芽玄米、ジャガイモ、キムチ、Banana などに多く含まれていて驚くことにイライラ解消だけでなく、Dietにも効果があるそうなんです。
中性脂肪を抑える Dieting effects （ダイエット効果）も持ち合わせていたんです。
内臓の働きを活発にし、エネルギー消費を増やし、血中のコレステロールと中性脂肪の量を調整し、Lipid （脂質）の代謝を促すようです。
血圧を下げ、肝臓･腎臓の働きを高める効果もあるそうです。
神経をRelaxさせるという作用から、不眠や自律神経の失調や更年期の躁鬱などの改善効果まであるそうです。
イライラまで解消できて、Dietにも効果があるGABAはネットで買えるようなので、根気よく試してみましょう。