All you can eat side dishes diet

All you can eat side dishes（おかず食べ放題）？
人間の体は、ほんの一部を除き、また、激しい運動を行うとき以外は、Boody fat（体脂肪）を燃やすことで活動のエネルギーを得るようにできているようです。なので、私たちは、Side dishes（おかず）さえ食べていれば、Healthを保つことができるそうなんです。ところが、食事で糖質をたくさんとると、糖質を優先して使おうとするのです。
これがたまになら問題ないようですが、１日のうち食事の３回、あるいはおやつもあわせて４回もあると、Boody fat（体脂肪）は燃やされず溜っていく一方となるようです。何か怖いですよね？

「糖質は本当に必要がないのか」という声が聞こえてきそうですが、今ある食品の中でまったく糖質を含まない食品はほとんどなく、Protein やFat（脂肪）もその一部はゆっくりと血糖に変化していくそうです。逆に、主食を食べなければ、Boody fat（体脂肪）は積極的に消費されていきますから、Obesity（肥満）を防ぐこともできますし、いまある余分な体脂肪も燃やされていくそうです。これが、主食を食べずおかずをたっぷり食べる「All you can eat side dishes　diet（おかず食べ放題ダイエット）」の効果の秘密のようです。
正直私もご飯を食べる日を極端に減らして、半年で６キロ位痩せました。もちろん運動もしましたが、やったことといえば米粒を食べなくなっただけです。Healthにはどうかわかりませんがちゃんと痩せました。お酒はビールと焼酎を飲んでいます。
それから本題に戻りますが、 All you can eat side dishes（おかず食べ放題）もほどほどにして、ドカ食いは控えましょう。