Water diet_Mineral water _Contrex

Dietで飲むWaterは、Mineralを多く含んでいる Hard water が向いているといわれています。 Hard water は苦手な人もいるようすが、Dietをしている方はできるだけ Hard water を飲みましょう。Waterを飲みすぎると水太りになるという方が中にはいますが、そんなことはありません。Waterを使ったDietは、Waterを１日に約２リットル位飲むというものです。２リットルのペットボトルのWaterを１日で飲むように心がけてくださいね。ただ、一気に飲むのではなく、ちょっとずつ飲むというのがこのDietのコツです。また、カルシウムなどMineralが含まれているWaterを飲むことで、老廃物の排出が促されたり、便通がよくなり、Metabolism が促進されConstitution difficult to gain weight （太りにくい体質）になります。

さて、このWater dietの効果ですが、Waterを飲むことで満腹感を得ることができるので、食事の量が減ってきます。炭酸水は、炭酸が空腹感を満たしてくれるということでDietに効果的であり、レモン水はレモンがクエン酸の効果でFat（脂肪）がつきにくくなる効果があります。DietにいいとされるWaterには、普通のWaterや炭酸水、レモン水などがあります。でもやはり、Dietには Hard water のWaterがいいと思います。Dietをしていれば自然にWaterを飲んでいる方も多いと思います。Slim water と言われているContrex というWaterがいいと聞きます。楽天なんかで安く買えるようです。とにかくWaterは飲んで悪いことはありません。暑い夏を乗り切るためにも喉が渇いたと思う前に、Waterを飲む様にしましょう。