Ginger _metabolic rate _Diet

Ginger （生姜）が体温を上昇させるということなのですが、体温が１度上昇することにより、Basal metabolic rate （基礎代謝）が１２％アップするそうなので、Dietには体を冷やさず温めることが重要だとわかります。Ginger （生姜）の成分がDietに非常にいいというをご存知でしたか？また、Ginger （生姜）の成分はDietだけでなく、さまざまな効果があるようです。このGinger （生姜）の血行促進作用により、体温が上昇する効果があり、Basal metabolic rate （基礎代謝）もアップするので、Dietに効果があるといわれています。血行が良くなると冷え症も改善されてきます。

また、Ginger （生姜）は抗酸化作用も非常に高く、風邪や冷え性、リュウマチや関節痛などにも効果あるようです。風邪をひいた時に生姜湯を飲んだものです。飲むだけででなく、日本では料理にも使えますし、生姜醤油で刺身を食べたり、煮魚にGinger （生姜）を入れたり様々な使い方があります。
体温を上げてBasal metabolic rate （基礎代謝）をアップし、運動と併用してDietに励みましょう。