Hidden mast _Fat_Body fat percentage

体重が重くても筋肉や骨が多く、Fat（脂肪）の割合が少ない人は、Obesity （肥満）ではありません。Obesity （肥満）しているかどうかは、体内のFat（脂肪）の量が多いか少ないかで判断され、見た目や体重などで判断されるものではありません。逆にやせているように見えても、Fat（脂肪）の割合が多い人は肥満になるようです。

太っている人は自覚してやせる努力をしますが、Hidden mast （隠れ肥満）の人は自覚がないためFat（脂肪）を減らす努力をしません。Obesity（肥満）かどうかは、体重に占めるFat（脂肪）の割合、つまりBody fat percentage （体脂肪率）が一定の基準よりも多いか少ないかで判断されます。

体重は標準以下でも、Fat（脂肪）の割合の多いかくれObesity （肥満）の人が多く見られます。体の中にしっかりFat（脂肪）が貯め込まれていても、体重に変化がなければObesity（肥満）だと自分でも気づきません。

私はDietに気が向く前は、完全なHidden mast （かくれ肥満）でした。気がついた時にはもうお腹にFatがたっぷりついて手後れでした。お腹のFatは中々取れずDietしている今でもとれません。これからも継続してお腹のFat（脂肪）を減らしていきたいと思います。

体重に変化がなくてもBody fat percentage （体脂肪率）が増えていることもありますので、体重はもちろん、Body fat percentage （体脂肪率）も毎日計測するよう心がけましょう。見た目は細っそりしていても、実はBody fat percentage （体脂肪率）の高いHidden mast （隠れ肥満）は意外と多いようです。