Alcohol_Metabolism_Increase subcutaneous fat

Alcohol は飲み物であるがゆえに、Calorie を摂っているという意識が低くなりがちですよね。飲食物を食べると、その消化とMetabolism （代謝）のために、食べた中の一部のエネルギーが自動的に使われるそうです。いずれにしても、使われるのはごく一部のようです。そしてもうひとつは、食欲が増して食べ過ぎてしまうことがいけないようです。こちらは心当たりある方も多いかもしれませんね。やはり、お酒類の飲みすぎにはご注意が必要なようです。飲みすぎれば確実にIncrease subcutaneous fat （皮下脂肪増加）につながってくるようです。

食事も Alcohol も、カラダでそのCalorie や栄養素を活用するために、カロリー消費する仕組みになっているようです。ただしその量は個人差や飲み合わせ、飲む量によっても変わってきてしまい、正確な数値で表す事ができないようです。

Alcohol は美味しいし、お酒の席は楽しいですよね。私も Alcohol は好きなのでよく飲みますが、全く飲まないのも、人生の楽しみのひとつがないのでは？ とは大袈裟ですが、Dietを意識する方は、飲む量に注意したいものですね。ひとつは、お酒類からのCalorie の摂り過ぎ。中ジョッキのビール２杯と梅酒２杯、これだけでも食事１食分のCalorie に匹敵するようです。知らず知らずの内に日頃の我慢が水の泡に…ということのないように、お酒のCalorie を知っておいたほうがいいでしょう。AlcoholがMetabolism（代謝）される際にもエネルギーは使われますが、使われるのは微量で、食べた分がゼロになったりはしないようです。

飲んだ Alcohol はカロリー摂取につながるので、太らないとは言えません。他の食品同様に、カロリー計算をして把握しておく事が必要なようです。食事よりも Alcohol の方が、Metabolism （代謝）に必要なエネルギーが多少高いと言われています。だらといって太らないわけではないので、くれぐれも気を付けましょう。