Oranges_Diet component_Synephrine_Dieting effects

今日はOranges（みかん）についてお話しします　Oranges（みかん）にDiet component （Diet成分）多く含まれていたのが解明されたようです　Oranges（みかん）でも特に青い未成熟のOranges（みかん）には「Synephrine （シネフリン）」というDieting effects （ダイエット効果）がある成分が含まれているそうです　この「Synephrine （シネフリン）」は柑橘系に含まれている成分でFat脂肪を分解するLipase（リパーゼ）を活性化させるので結果Fat burning （脂肪燃焼率）を高めるようです　Synephrine（シネフリン）の１日の摂取量は９０ｍｇ（みかん２個分　青いみかんなら３～４個分）がいいようです　それにみかんの内皮（房の袋）に含まれるペクチンがCarbohydrate（炭水化物）の吸収を防ぎ Visceral fat （内臓脂肪）の蓄積を予防するようです　 Diet component （ダイエット成分）だけでなく発がん抑制効果や骨の老化予防をするβ-クリプトキサチンなど色々健康に良いことが解明されてきてるようです　また脳機能の維持に欠かせないFolic acid （葉酸）も含んでいるので記憶力の低下やうつ病予防にOranges（みかん）やグレープフルーツがいいそうです　只みかんの場合保存する時に１つが腐るとそこから周りがどんどん腐ってくるので家の中でも比較的涼しい所で保存しましょう　暖房など点けている部屋で保存すると傷みが早いので気を付けましょう　普通Oranges（みかん）にこんなに様々な効果があることを知っている人は少ないと思うのでこれからは安心してCarbohydrate（炭水化物）も食べましょう　食べすぎには注意です