Morning banana diet_Toxins_Sodium_Fiber

Morning banana diet （朝バナナダイエット）の続きを話していきます　Bananaバナナには豊富なEnzyme action （酵素作用）が含まれており体内に溜まったToxins（毒素を排出）させるのがMorning banana diet （朝バナナダイエット）です　生のBananaバナナを常温のWater（水）と一緒に良く噛んで食べるのがポイントのようです　午前４時から正午までが最も排泄に適している時間だそうでそのことからもMorning banana （朝食にバナナ）を食べるが理由のようです　この排泄の時間帯に肉や魚を食べると体はこれらを消化・吸収することにエネルギーを費やしてしまい完全な浄化活動が出来なくなるそうです　酵素が豊富なバナナは熟す段階で既に消化しているそうで胃を１０分から２０分で通過しエネルギーを補てんしてくれるそうです　またバナナの７割が水分水分であることや Fiber （繊維が豊富）なことからConstipation （便秘）にも効果的　これは昔からよくいわれてきたことだから皆さんも知ってますよね　またDietの敵である「Swelling（むくみ）」や「 Cool （冷え）」は塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れ細胞が水膨れ状態になるのが原因のようです　Overgrowth of salinity （塩分過多）の体にはPotassium （カリウム）摂る事が重要でバナナにはPotassium （カリウム）が沢山含まれているので効率よくSodium（ナトリウム）を排出し「Swelling（むくみ）」や「 Cool （冷え）」を改善しながらすっきりボディにしてくれるようです　バナナが食べたくない日は他の果物一種類ならいいそうです　追加で何か食べたり飲んだりしたいときは１５分～３０分位空けたほうがいいようです　でもこのDietは本当に簡単ですよね　今までDietでうまくいかなかった人は是非お試しを！