Pelvis diet_Low back pain_Constipation_Easy to make a thin body

さて今日はテレビでも紹介されて話題になっている Pelvis diet（骨盤Diet)に触れていきたいと思います　 Pelvis (骨盤)は日常生活を送っているうちに人それぞれの生活スタイルによって知らないうちにDistortion 歪んでいたりするそうです　女性は Pregnancy (出産)を機にPelvis(骨盤)が開きやすくなるみたいですし肩こり・ Low back pain (腰痛)・Constipation (便秘)・DietしてもHard to thin body (痩せにくい体)・Skin problems (肌荒れ)などが慢性的に続く場合それはもしかするとPelvis(骨盤)の Distortion (歪み)が原因なのかもしれないそうですPelvis　diet骨盤Dietには無理なDietary restriction （食事制限）や運動をすることなくPelvis（骨盤）の Distortion (歪み)を Orthodontic （矯正）することで体のバランスを正常な位置にセットし均整のとれた体のラインと痩せやすい体質を作っていくことが出来るようです　Pelvis（骨盤）のDistortion （歪み）を矯正し体の歪みが取れると精神がリラックスされ Insomnia (不眠)が解消されたり肩こりやLow back pain (腰痛が)治まるだけでなくWaist(ウエスト)にくびれができたりO脚も改善されたりするそうです　Pelvis 骨盤Dietは体の内側からも外側からも綺麗になっていくということで注目を浴びているようです　少しやり方を紹介します　Pelvis（骨盤）Dietは骨盤矯正ベルトを使ったりしもますが普通は家で十分に行うことが出来るようです　Pelvis dietは骨盤矯正体操というStretch をします　まず両足を開き気味にゆっくり伸ばして座ります　右手は指を広げて後ろにつき左手は開いた股の間に置きます　息を吐きながらゆっくりと体を捻っていき左手を右手に重ねるようにします　息を吸いながらゆっくりと元の位置に戻します　明日もこの続きをやりますのでお楽しみに