Pelvic diet_Lower back strain cure stimulate circulation

さて昨日の続きですが右手に左手を重ねるやり方はPelvis（骨盤）が左側に歪んでいる場合だそうです　右側に歪んでいる場合は逆の方向に行うようです　どちらが歪んでいるか分からない場合は両方やっても問題ないそうです　こつばんDietは１回やったからと言ってPelvic distortion （骨盤の歪み）が治るわけではありませんよね　無理なく少しづつ毎日やるといいそうです　後カカトの低い靴を履いたり姿勢を正しくすることを心がけたりと日常生活からでも改善を図ることが出来るようです　 Pelvic diet（骨盤Diet） を続けていると腹筋や腰回りの筋肉が鍛えられ骨盤が引き締まってDiet 効果が現れます　効果に個人差はあれど Pelvic diet（骨盤がDiet）が合えば１日５分程度のストレッチでも１週間で効果があらわれているようです　 Pelvic diet（骨盤Diet）はLose weight （痩せる）以外にもさまざまな効果が期待出来るようです　姿勢が良くなるのでBlood circulation（血行）が良くなりその結果Hormone balance （ホルモンのバランス）も整うようになります　夜もぐっすり眠れるようになりイライラなどの情緒不安定もなくなります　 （骨盤Diet）の効果が１番期待できるのは普段あまり運動をしてない女性だということです　女性のPelvic（骨盤）は元々出産に備えて開く構造になっているので Lack of exercise （運動不足）で腰の筋肉が弱るとPelvic（骨盤）は開いたり歪んだりしてしまうそうです　Pelvic diet（骨盤Diet）はStrengthen lumbar muscles （腰の筋肉を強化）するのでLumbar distortion （腰の歪み）を治すことが出来るそうです　Dietはしたいけど運動はつらいと思っている女性にはピッタリだと思います　私はFeminine（女性特有）のDietなので万人には通じませんがだから Female （女性）には有利だと思います