None is good to have a cold and constipation _ Hard to thin habitus

今日はFemale（女性）に良いようなので紹介しますね　やはりConstipation（便秘）はDietの Lex Luthor （天敵）のようです　Constipation（便秘）とは食べた物のカスが腸内で溜まった状態で良くないようです　そのカスが腸内で腐敗すると有毒なガスをだし腸から血液中に溶け出すそうです　何か考えただけでも嫌ですよね　この良くない血液が体中を巡ることによってMetabolism（代謝）が下がったりHormone balance （ ホルモンのバランス）が崩れたりしてHard to thin habitus （痩せにくい体質）を作るようです　Hemorrhoid（痔）の原因になったりStiff neck（肩こり）Skin problems （肌荒れ）などいいことは一つもないようです　Constipation（便秘）の原因は様々でしょうが生活習慣が乱れていたり内臓関係やLack of exercise （運動不足）またトイレに行きづらい時など色々な問題があるでしょう　Constipation（便秘）を解消するには一般的には腸内のバランスをを整えるYogurt（ヨーグルト）や Apple （りんご）や Garlic （ニンニク）や　Stimulate the bowel （腸を刺激する）梅干しや酢の物などが良いそうです　後Female（女性）に多く見られるHypothermia （低体温症）はMetabolism（新陳代謝）が低下しているので食事など制限しているのに太ってしまうというような症状の方が多いそうです　無理なくDietを始めるにはまず体温を正常に戻して Metabolism 新陳代謝を活発にすることに専念した方がいいようです　Excessive sensitivity to cold （冷え性）の人が痩せにくいのはそのこと自体が身体のMetabolism代謝が活発でないことを示しているようです　Metabolism代謝の働きが悪い状態でDietary restriction 食事制限などのDietを始めると十分な栄養が供給されなくなるため身体が省エネモードになり冷えがさらに悪化するようです　これは体にも良くなくImmune system 免疫力の低下や身体の中の機能が正常に動かなくなる可能性もあるようです　Dietは自分をよく知ってから始めたほうがいいようですね