Walking_Diet_Metabolic syndrome

近頃Metabolic syndromeという言葉をよく耳にしますが私もお腹周りが気になり最近Walkingをするようになりました　Walkingといっても何時間も歩く訳ではなくて家の回りを歩いたり今迄は車で行っていた所もなるべく歩くようにしています　だから本格的なWalkingとは違うかも知れませんが前よりは全然歩くようになりました　でもお腹周りの脂肪は中々採れません　たしか男性でウエスト８５㎝以上はMetabolic syndromeなので私のウエストは８５㎝なのでMetabolic syndromeの仲間です　Metabolic syndromeのままでいると様々な病気を惹き起すという事で医師などがよく呼びかけています　Healthの事を考えて最近は昔に比べWalkingしている人をよく見かけます　仕事を持っている人は夜Walkingしてみたり定年退職したような年代の方たちは夫婦で一緒にWalkingしている風景を見かけます　ああいう姿って良いですよね　何かほのぼのとして感じが良いです　どちらにしてもMetabolic syndromeであっても無くても日頃から自分の体調管理しっかり自分でしないといけないという事です　他の人は人の体調なんか分かりませんし病気を起す前に日頃から気を付けてWalkingしてみたりDietしてみたりして病気を未然に防ぎたいものです　口で言うのは簡単なんですがね