Calorie restriction_Diet

日記で毎日の出来事を書いていこうと思っていたのですがDietに興味がありそんな記事なんかを見ていたら結構皆苦労している事が分かりました　精神的なことや肉体的にも大変です　継続しなければいけない三大欲の食欲を制御しなければいけない　それにはCalorie restrictionして食べながらDietする　あと運動と並行してDietしているようです　私はCalorie restrictionはしていませんが炭水化物を減らし運動をしています　運動といってもゴルフの練習に行ったり家の周りでWalkingぐらいです　本格的にジムに行ったりCalorie restrictionして三食きっちりとした食事を摂ったりはしていません　どちらかといえば好きなものを食べて量を減らしています　これってDietになっていませんよね　少しずつでもCalorie　restrictionとか取り入れいこうかなと思います　なんだかDietの奮闘日記みたいになりそうです　でも色々調べたものなんかを紹介していくので見に来てくれた人にも載せれればと思います　でもDietの成功者に言わせると成功させようと思うのなら「無理なことや辛いこと」をしたら駄目らしいですね　長続きしなくなるそうです　継続は力なりと言いますがDietのに関しては無理せず継続することが必要みたいです